Вся группа препаратов спортивного питания легальна и не попадает в списки допингов.Представляют из себя группы или обособленные пищевые элементы,обработанные для более быстрой усваиваемости организмом.К примеру качку нужно съесть за день два кила мяса,что является огромной нагрузкой для желудка,тут и приходят на помощь коктейли которые освобождают спортсмена от необходимости целый день сидеть у стола.Также обстоят дела и в других видах спорта.Если нужна энергия,можно съесть папу булок и "залепить" желудок,а можно выпить напиток или съесть гель,что гораздо легче на желудок и усваивается мнгновенно.При этом в энергетиках ничего кроме углеводов и аскорбиновой кислоты (вит С) нет.Опять-же,это не относится ко всякому говну в банках и бутылках,которое продается в ларьках и магазинах с добавками различных чудо травок,которые подрывают мозг,поднимают давление и разгоняют сердце.

Отредактировано doktor (27.01.2013 20:54)

Полноценно можно ответить на этот вопрос только сделав анализ крови на ионы до выезда и сразу после приезда,а так все по самочуствию-если сердечный ритм восстановился,то все ок.,если ритм не восстановился,можно принять пару таблеток.Не забываем,ионы содержатся в пище.Опять же,если просто тахикардия(учащенный ровный ритм)-это одно,если ритм к тому же не ровный,а недай бог выскакивают экстрасиситол(внеочередные удары,по ощущениям как будто кувыркается сердце)-бегом к врачу.Вообще рекомендую,два раза в год делать кордиограмму в поликлинике или физдиспансере.В плане ионов,лучше принимать дуовит (и витамины и минералы)т.к. наша пища не всегда полноценна,а организм испытывающий постоянные нагрузки нуждается в двойной порции витаминов и минералов.Нормы потребления питательных веществ можно найти в нете или учебниках(диетология)и не ведитесь на рекламные ролики и статьи,живите своим мозгом.

Сам магний(магнезия,магния сульфат или другие ее соли),per os(через рот лат.) в чистом виде обычно применяется как слабительное(за счет образования в кишечнике гипертонического раствора).В/венно имеет сосудорасширяющий и седативный эффект.В аспаркаме подобрана комбинация солей для урежения выроботки импульсов седечным нервным пучком(где-то так).По поводу микроэлементов опять же я писал в дневнике.Конечно готовая продукция стоит дороже и таблетки из аптеки выгледят привлекательней,но задайте себе вопрос нужно ли это вам.Если вы любитель просто сбалансируйте питание,добавте в рацион мед,орехи,сухофруктыЕсли спортсмен,пользуйтесь продукцией проверенных временем производителей.Не ведитесь на то,что сказал кто-то в раздевалке или во дворе,читайте литературу.

В наших темах нам веселиться нельзя,а то сразу бан на пару дней,поэтому все строго,официально!

Я каждый день на тренировках не скучаю,а после веселюсь!